İngiltere'de yapılan bir araştırma, her gün 11 dakikalık tempolu bir yürüyüşün dünya genelinde 10 erken ölümden birini önleyebileceğini ortaya koydu.
Haber Giriş Tarihi: 02.03.2023 09:02
Haber Güncellenme Tarihi: 02.03.2023 09:02
Kaynak: Haber Merkezi
https://www.bursa5n1k.com
Cambridge Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, tempolu yürüme, dans etme, bisiklete binme, tenis oynama veya yürüyüş yapmanın erken ölüm, kardiyovasküler hastalıklar ve kanser risklerini önemli ölçüde azaltabileceği belirtildi.
Araştırmada, her gün 11 dakikalık tempolu bir yürüyüşün, her 10 erken ölümden 1'ini önleyebileceğine dikkat çekilerek, bunun haftada 75 dakikalık orta yoğunlukta fiziksel aktiviteye denk olduğu kaydedildi. Araştırmacılardan Prof. Dr. James Woodcock, "Bulduğumuz şey, bu aktiviteyi her gün sadece 10 dakika yapsanız bile kalp sağlığına ve kanser riskini azaltmaya yönelik önemli faydalar olduğudur" dedi.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Günde 11 dakika yürüyüş kanser riskini azaltıyor
İngiltere'de yapılan bir araştırma, her gün 11 dakikalık tempolu bir yürüyüşün dünya genelinde 10 erken ölümden birini önleyebileceğini ortaya koydu.
Cambridge Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, tempolu yürüme, dans etme, bisiklete binme, tenis oynama veya yürüyüş yapmanın erken ölüm, kardiyovasküler hastalıklar ve kanser risklerini önemli ölçüde azaltabileceği belirtildi.
Araştırmada, her gün 11 dakikalık tempolu bir yürüyüşün, her 10 erken ölümden 1'ini önleyebileceğine dikkat çekilerek, bunun haftada 75 dakikalık orta yoğunlukta fiziksel aktiviteye denk olduğu kaydedildi. Araştırmacılardan Prof. Dr. James Woodcock, "Bulduğumuz şey, bu aktiviteyi her gün sadece 10 dakika yapsanız bile kalp sağlığına ve kanser riskini azaltmaya yönelik önemli faydalar olduğudur" dedi.
Kastamonu'da baltalı kavga: 1 kişi ağır yaralandı
Aksaray'da otomobil ile kamyonetin çarpıştı: 3 kişi yaralandı
Çalışan anneye bakıcı desteğinin detayları belli oldu
İstanbul'da kaza yapan motosikletli trafik polisi şehit oldu
Mehmet Şimşek'ten net mesaj! "Türkiye sahalara döndü"
Bursa çevre yolunda feci kaza!
NATO üyesi olarak Letonya'ya asker gönderecek
Bursa'da güvenlik kameralarına yakalanmışlardı: Motosiklet hırsızları jandarmadan kaçamadı
Çanakkale Boğazı'nda gemi yangını
Candan kardeşler aylardır cezaevinde! Nihal Candan 37 kiloya düştü
Fernando Muslera'nın emekliliği resmen açıklandı
Dışişleri Bakanı Fidan, Suudi mevkidaşı Faysal bin Ferhan ile görüştü
Bursa'da jandarmadan kaçak ve sahte alkollü içki denetimi
Hacı adaylarının kafile ve uçuş bilgileri e-Devlet'te
Serenay Sarıkaya kulisinden paylaştı