Okul öncesi alarm verildi! Bursa'da uzmanından uyarı

BUSE ATEŞ / BURSADA BUGÜN

Okul hayatına ilk kez adım atacak çocuklar için bağışıklık sistemini güçlendirme yöntemleri anne babalar tarafından merak konusu oldu.

Uzmanlar, bu dönemde çocukların kalabalık ortamlarda enfeksiyonlara daha açık hale geldiğine dikkat çekti.

Nev Sağlık Grubu'ndan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Konur, okula başlayacak miniklerin bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için ailelerin alması gereken önlemleri Bursada Bugün'e anlattı.

1. Sağlıklı Beslenme Şart

Bağışıklık sisteminin güçlü kalabilmesi için çocukların mevsim sebze ve meyveleriyle beslenmesi, protein, demir, çinko ve omega-3 yönünden zengin bir diyet uygulaması gerekiyor. "Günde 3 ana, 2-3 ara öğün düzeniyle sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırılmalı" diyen Konur, dengeli beslenmenin temel olduğunu vurguluyor.

2. Uyku, En Doğal Koruma Kalkanı

Okul öncesi yaş grubundaki çocukların günde ortalama 10-12 saat kaliteli uyku uyuması gerektiğini belirten Dr. Konur, "Uyku, bağışıklık hücrelerinin yenilenmesini sağlar. Bu da çocukları enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale getirir" dedi.

3. Hareket Et, Sağlıklı Kal

Fiziksel aktivitenin çocukların bağışıklığını desteklediğini söyleyen Konur, "Açık havada geçirilen zaman D vitamini sentezine katkı sağlar. Düzenli egzersizle bağışıklık hücreleri daha aktif çalışır" ifadelerini kullandı.

4. El Yıkamak Küçük Ama Etkili Bir Alışkanlık

Temizlik alışkanlıklarının erken yaşta kazandırılması gerektiğini vurgulayan Dr. Konur, "Yemekten önce, tuvaletten sonra ve okuldan gelince ellerin mutlaka sabunla yıkanması sağlanmalı. Bu basit alışkanlık birçok hastalığı önleyebilir" dedi.

5. Aşılar Tam Olmalı

Çocukların yaşlarına uygun aşılarının eksiksiz yapılması gerektiğini hatırlatan Konur, "Aileler çocuklarının aşı takvimini düzenli olarak takip etmeli. Bu, bulaşıcı hastalıklara karşı en etkili korunma yöntemidir" dedi.

6. Takviyelere Dikkatle Yaklaşın

Dr. Konur, D vitamini, probiyotik veya balık yağı gibi takviyelerin sadece hekim önerisiyle verilmesi gerektiğini belirterek, "Her çocuk aynı değil. Takviye kullanımı uzman kontrolünde olmalı" uyarısında bulundu.

Okula başlangıç döneminin sadece fiziksel değil, psikolojik olarak da desteklenmesi gerektiğine dikkat çeken Dr. Konur, "Bağışıklık sisteminin güçlü olması, çocukların okula daha kolay uyum sağlamasını ve daha başarılı bir eğitim süreci geçirmesini sağlar. Bu noktada ailelerin dikkatli ve bilinçli olması büyük önem taşıyor" dedi.