Yaz aylarında serin kalmanın yolu sofranızdan geçiyor. Uzmanlara göre, sıcak havalarla başa çıkmanın en etkili yolu, klima kullanımının yanı sıra doğru beslenme alışkanlıklarını benimsemekten geçiyor. İşte yazın tüketilmemesi gerekenler...
Haber Giriş Tarihi: 13.06.2025 16:48
Haber Güncellenme Tarihi: 13.06.2025 16:49
Kaynak:
Sözcü
Doktorlar, aşırı yağlı, baharatlı ve kızarmış yemeklerin vücudun doğal soğuma mekanizmasını tıkayarak iç ısıyı yükselttiğini; sindirim sırasında açığa çıkan ek ısının, özellikle sıcak hava dalgasında bedeni fazladan zorladığını belirtiyor.
Ünlü beyin cerrahı Prof. Dr. Vlad Ciurea, yaz aylarının gelmesiyle sıcak havalardaki beslenme alışkanlıklarına dikkat çekerek özellikle ağır ve yağlı yemeklerden kaçınılması gerektiği uyarısında bulundu.
Prof. Ciurea, "Vücut halihazırda yoğun termal strese maruz kalıyor; mideyi adeta yük gibi yoran yiyecekler, koroner ve serebral iskemi riskini artırabilir. Midenin sevdiği şey her zaman beyin için iyi değildir. Beyin mititei sevmez" dedi.
Ciurea, bu dönemde salatalar ve sık aralıklarla tüketilen küçük porsiyonların tercih edilmesini öneriyor. "Aşırı yağlı, kızarmış ve işlenmiş gıdalar ile enerji içecekleri, vücudun soğuma mekanizmasını zorlar; bunun yerine bol su içilmeli, taze meyve-sebze ağırlıklı hafif öğünler tercih edilmelidir" diye ekledi.
Sağlığın korunmasının yalnızca ne yediğimiz değil, "nasıl ve ne zaman su içtiğimiz" ile de doğrudan ilişkili olduğuna dikkat çeken Ciurea, yaz boyunca en önemli önlemin "yoğun sıvı alımı" olduğunu sözlerine ekledi.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Yazın bu yiyecekleri asla tüketmeyin!
Yaz aylarında serin kalmanın yolu sofranızdan geçiyor. Uzmanlara göre, sıcak havalarla başa çıkmanın en etkili yolu, klima kullanımının yanı sıra doğru beslenme alışkanlıklarını benimsemekten geçiyor. İşte yazın tüketilmemesi gerekenler...
Doktorlar, aşırı yağlı, baharatlı ve kızarmış yemeklerin vücudun doğal soğuma mekanizmasını tıkayarak iç ısıyı yükselttiğini; sindirim sırasında açığa çıkan ek ısının, özellikle sıcak hava dalgasında bedeni fazladan zorladığını belirtiyor.
Ünlü beyin cerrahı Prof. Dr. Vlad Ciurea, yaz aylarının gelmesiyle sıcak havalardaki beslenme alışkanlıklarına dikkat çekerek özellikle ağır ve yağlı yemeklerden kaçınılması gerektiği uyarısında bulundu.
Prof. Ciurea, "Vücut halihazırda yoğun termal strese maruz kalıyor; mideyi adeta yük gibi yoran yiyecekler, koroner ve serebral iskemi riskini artırabilir. Midenin sevdiği şey her zaman beyin için iyi değildir. Beyin mititei sevmez" dedi.
Ciurea, bu dönemde salatalar ve sık aralıklarla tüketilen küçük porsiyonların tercih edilmesini öneriyor. "Aşırı yağlı, kızarmış ve işlenmiş gıdalar ile enerji içecekleri, vücudun soğuma mekanizmasını zorlar; bunun yerine bol su içilmeli, taze meyve-sebze ağırlıklı hafif öğünler tercih edilmelidir" diye ekledi.
Sağlığın korunmasının yalnızca ne yediğimiz değil, "nasıl ve ne zaman su içtiğimiz" ile de doğrudan ilişkili olduğuna dikkat çeken Ciurea, yaz boyunca en önemli önlemin "yoğun sıvı alımı" olduğunu sözlerine ekledi.
Kaynak: Sözcü
Türkiye'den 2 tarih daha UNESCO listesine alındı!
Bodrum'da Hanutçuluk Yapan 4 İşletmeye Kapatma Cezası
Bursalı ünlü iş insanının acı günü...
İstanbul'da yol verme kavgası: Camı yumrukladı
Batman'da Ekmek Tandırı İçinde Uyuşturucu Ele Geçirildi
Bursa'da talihsiz adamı yılan ısırdı: Kendisi ve yılan hastaneye gitti!
Bursa'da bir aile kabusu yaşadı!
Her evin mutfağında var: Aniden alev alıyor!
Otobanın ortasında feci şekilde can verdi!
Belde merkezinde küçük ve büyükbaş ile kanatlı hayvan beslemek yasaklandı
ABD'de 18 yıl aradan sonra ilk veba ölümü
Hamsi yılın ilk yarısında 19 ülkeden alıcı buldu
Bursa'ya stant kuruyorlar! "Okullar ticarethane değildir"
Kadir Ezildi'nin damat kınası: Gözyaşlarına boğuldu... Düğününden görüntüler
Muğla'da otobanda otobüsün çarptığı yaya hayatını kaybetti