Sahurda sofranızdan eksik etmeyin! Canan Karatay öneriyor: Günde 2 tane yerseniz…
Sahurda sofranızdan eksik etmeyin! Canan Karatay öneriyor: Günde 2 tane yerseniz…
Sağlıklı beslenme ile ilgili yaptığı açıklamalarla gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, Ramazan sofraları için süper besinini açıkladı. Uzman ismin de önerdiği bu besini her sahurda 2 tane tüketirseniz…
Haber Giriş Tarihi: 24.03.2023 17:51
Haber Güncellenme Tarihi: 24.03.2023 17:51
Kaynak: Haber Merkezi
https://www.bursa5n1k.com
Ramazan ayında oruç tutan vatandaşlar, gün boyu bir şey yiyip içmedikleri için sahur ve iftarda sağlıklı beslenmenin yollarını arıyor.
Uzmanlar da her sene olduğu gibi bu sene de Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin ve orucu kolaylaştırmak için uzak durulması gereken besinleri açıklıyor.
Sağlıklı beslenme üzerine açıklamalarla sık sık adından söz ettiren Prof Dr. Canan Karatay da Ramazan ayı için süper besinini açıkladı.
Vücuda inanılmaz etkileri olduğu bilinen bu besinin günde 2 tane tüketilmesini tavsiye ediyor. İşte o mucizevi besin…
Canan Karatay'ın süper besini!
Canan Karatay, daha önceki açıklamalarında da yumurtanın faydalarından bahsediyordu. Ramazan ayında yumurta yemenin oldukça önemli olduğunu vurguladı. Özellikle haşlanmış yumurtanın birçok hastalığa kalkan oluşturduğunu söyledi. Ayrıca yenilen yumurtanın haşlanma süresi ve derecesi de büyük önem taşıyor.
Haşlanma derecesi önemli!
Canan Karatay, yüksek oranda kalsiyum ve protein barındıran yumurtanın orta miktarda haşlanması gerektiğini belirtti. Karatay, sağlıklı yaşamın sırrı olarak yumurtayı işaret etti.
“Sahurda 2 tane yumurta yenmeli…”
Canan Karatay, sahurda yumurta tüketmenin önemli olduğunu şu sözlerle ifade etti:
"Sahurda yumurta yemeli. Süper bir besindir. Omlet yapıldığında ya da tereyağına kırıldığında, menemen yapıldığında güçlü ve gerçek bir besindir. Bütün günün enerjisini, minerallerini, yağlarını sağlayabilir. Yağsız protein hiçbir işe yaramaz. Onun için bol tereyağlı yumurtayı öneriyorum. Kolesterolümü yükseltir diye korkmayın. Çünkü yumurtanın sarısındaki kolesterol hiçbir zaman kana geçip kolesterolü yükseltmez."
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Sahurda sofranızdan eksik etmeyin! Canan Karatay öneriyor: Günde 2 tane yerseniz…
Sağlıklı beslenme ile ilgili yaptığı açıklamalarla gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, Ramazan sofraları için süper besinini açıkladı. Uzman ismin de önerdiği bu besini her sahurda 2 tane tüketirseniz…
Ramazan ayında oruç tutan vatandaşlar, gün boyu bir şey yiyip içmedikleri için sahur ve iftarda sağlıklı beslenmenin yollarını arıyor.
Uzmanlar da her sene olduğu gibi bu sene de Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin ve orucu kolaylaştırmak için uzak durulması gereken besinleri açıklıyor.
Sağlıklı beslenme üzerine açıklamalarla sık sık adından söz ettiren Prof Dr. Canan Karatay da Ramazan ayı için süper besinini açıkladı.
Vücuda inanılmaz etkileri olduğu bilinen bu besinin günde 2 tane tüketilmesini tavsiye ediyor. İşte o mucizevi besin…
Canan Karatay'ın süper besini!
Canan Karatay, daha önceki açıklamalarında da yumurtanın faydalarından bahsediyordu. Ramazan ayında yumurta yemenin oldukça önemli olduğunu vurguladı. Özellikle haşlanmış yumurtanın birçok hastalığa kalkan oluşturduğunu söyledi. Ayrıca yenilen yumurtanın haşlanma süresi ve derecesi de büyük önem taşıyor.
Haşlanma derecesi önemli!
Canan Karatay, yüksek oranda kalsiyum ve protein barındıran yumurtanın orta miktarda haşlanması gerektiğini belirtti. Karatay, sağlıklı yaşamın sırrı olarak yumurtayı işaret etti.
“Sahurda 2 tane yumurta yenmeli…”
Canan Karatay, sahurda yumurta tüketmenin önemli olduğunu şu sözlerle ifade etti:
"Sahurda yumurta yemeli. Süper bir besindir. Omlet yapıldığında ya da tereyağına kırıldığında, menemen yapıldığında güçlü ve gerçek bir besindir. Bütün günün enerjisini, minerallerini, yağlarını sağlayabilir. Yağsız protein hiçbir işe yaramaz. Onun için bol tereyağlı yumurtayı öneriyorum. Kolesterolümü yükseltir diye korkmayın. Çünkü yumurtanın sarısındaki kolesterol hiçbir zaman kana geçip kolesterolü yükseltmez."
Yumurtanın faydaları
· Kemikleri güçlendirir
· Kandaki demir miktarını düzenler
· Kilo vermeye yardımcı olur
· Kolesterolü düşürür
· Beyin sağlığına katkı sağlar
· Göz hastalıklarından korur
· Saçları ve tırnakları güçlendirir
· Bağışıklık sistemini güçlendirir
· Haşlanmış yumurta mineral bakımından zengindir
Ermenistan, 4 köyü Azerbaycan'a geri verecek
Kumlukalan'dan Bursaspor'a transfer!
Bursa’daki o üniversiteye 13 yeni bölüm
Bursaspor’da kongre tarihleri açıklandı!
Beşiktaş - Ankaragücü maçının ilk 11'leri
Deniz Yücel: Emeklilerimiz üvey evlat muamelesi görmekten bıktı
Diyarbakır’da meclis toplantısında bayrağı kaldırmışlardı: Görüntülere rağmen reddettiler
Timsah'a Taha Altıkardeş fırsatı!
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Romanya Cumhurbaşkanı lohannis ile telefonda görüştü
Emine Erdoğan: GETAT uygulamalarına yönelik çok önemli adımlar atıldı
Denizli'de Köpekçi Nuri Efe heykeli yandı! 14 yaşındaki çocuk gözaltına alındı
Bitlis’te yayla muzu uçkun tezgahlardaki yerini aldı