Uyumadan önce içilen 1 bardak ballı su bakın nelere vesile oluyor..!

Uyumadan önce tükettiğimiz gıdalar, uyku esnasında vücudumuzu onarmaya yarayabilir. Gece yatarken 1 bardak suya bal katıp ılık ılık içerseniz, neler olacağını öğrenmenizde fayda var.

Gece yatmadan 4-5 saat önce yemek yemeyi bitirip yalnızca sıvı tüketmek mide sağlığı başta olmak üzere sindirim ve rahat uyku için de önemlidir. Bal karıştırılmış suyun düzenli tüketildiğinde hangi faydaları sağladığını ortaya koyan birçok araştırma yapıldı. Balın insan vücuduna faydaları saymakla bitmiyor. Öyle ki enfeksiyon hastalıkları, sindirim sistemi bozuklukları, ağrılar, kanser, cilt rahatsızlıkları gibi birçok problemle savaşıyor. Özellikle uyumadan önce ılık suya bal karıştırıp içerseniz, bakın neler oluyor...

Ballı ılık suyun faydaları

Geceleri 1 bardak ballı su içerseniz, solunum yollarınız rahatlar ve rahat bir uyku çekersiniz. Balı tek başına tüketmek ağır gelebileceğinden, su ile karıştırmak daha mantıklıdır. Bir yemek kaşığı balı suya karıştırmak, tok hissettirerek ve beynimizdeki şeker açlığını yöneten bölgeyi kontrol ederek kilo vermeye yardımcı olur. Kopenhag Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, ballı su içen katılımcıların dakikalar içerisinde acı ve ağrılarında azalma olduğunu göstermektedir. Suyu bal ile karıştırıp içmek yorgunluk ve halsizlik semptomlarıyla savaşmaya yardımcı olur.